segunda-feira, 18 de julho de 2011

Ou vai ou racha!

Agora ferrou geral! Fui ao médico sexta-feira pra levar os resultados de exame que ele havia me pedido. Tudo perfeito, com exceção dos 122 de glicemia (o normal é até 99).

Diante dessa alteração, fui instruída a passar os próximos 30 dias longe do açúcar. Durante um mês não vou poder colocar nada de doce na boca, e tb vou ter que manerar no carboidrato, pois este, assim que consumido, logo se transforma açúcar. Essa prova de choque será necessária para que eu, ao final desse período, refaça os exames para constatar se estou mesmo com a tal "bete".

Bem, e como a diabetes não é nem um pouco benvinda aqui, vou me esforçar o máximo durante esses 30 dias. Tenho certeza que ao final o resultado será normal. Estou na torcida.

Pra falar a verdade, eu já tinha chutado o pau da barraca e não estava mais fazendo dieta (nem sei se recuperei alguns kilos que havia perdido). Em todo caso, como há males que vêm para o bem, acho que esse choque vai ser bom para eu criar vergonha na cara e retomar a minha luta contra a balança, até alcançar o resultado esperado.

Hoje é domingo e amanhã (dia internacional da dieta) começo a minha luta. Sei que a maior dificuldade é nos 5 ou 6 primeiros dias, mas passado esse tempo eu consigo levar a dieta numa boa. Amanhã também vou me pesar e constatar se engordei ou não durante esse período de "recesso" da dieta. Só espero não chorar ao ver os números da balança!

Bom, é isso aí. É difícil mas não é impossível. Vou continuar persistindo, afinal, "a persistência quebra a resistência".



quinta-feira, 26 de maio de 2011

Crer para ser

"Para SER aquilo o que você quiser, é preciso, antes de tudo, CRER!"

É assim que levo minha vida, e é assim que sei que vou chegar aonde quero. Se eu, antes de tudo, não acreditar em meus sonhos, como poderei realizá-los?

LINO LEVE JUICE

Hoje quando estava passando as compras no caixa do supermercado, vi uma revista que falava sobre um suco emagrecedor. Como não sou muito fã dessas reportagens de dietas milagrosas eu nem liguei, mas logo no canto da capa eu vi uma foto antes e depos da vocalista daquele grupo Aviões do Forró, e vi que ela já foi gorda. Só por causa disso comprei a revista, mas nem valeu a pena, porque na verdade ela fez redução de estômago, e esse não é o meu foco.

Mas tudo bem, porque ainda tinha a tal reportagem do "suco milagroso". E não é que esse suco promete mesmo? To com muita vontade de comprá-lo e começar a experimentar, porque, pelo que eu vi, ele é bom para muitas outras coisas, o emagrecimento é mais uma consequência.

Ah, e eles também garantem que o gosto é bom! Espero mesmo que seja. Assim que eu experimentar já vou postar aqui no blog e dizer se esse suco é realmente tão gostoso como dizem ser.

Aqui abaixo estou colocando parte do que está no site deles:

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LINO LEVE JUICE







O maravilhoso LINO LEVE JUICE é um suco solúvel com ingredientes super nutritivos, confira :
chá vermelho solúvel, chá verde, chá amarelo, farinha de berinjela, hibiscos , farinha de laranja amarga, farinha de gengibre, farinha de uva, fibra de maçã, linhaça dourada, colágeno, farinha de espinafre, farinha de banana verde, abacaxi liofilizado, amaranto, farinha de feijão branco, lecitina de soja em pó, alem das vitaminas A (beta caroteno) , C e D, e minerais como: zinco, cromo e selênio.

O consumo do LINO LEVE  JUICE ajuda no emagrecimento porque tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura.

As fibras contidas no LINO LEVE JUICE são fundamentais ao funcionamento dos intestinos. Sendo assim, para quem pretende emagrecer e cuidar da saúde, as fibras contidas neste produto são uma ótima opção.

Além de não fornecerem excesso de calorias, elas diminuem a absorção do colesterol, de gorduras e de açúcares, e causam sensação de saciedade prolongada (intervalo de tempo que demora para a fome voltar). Isso acontece porque as fibras absorvem água e formam géis, permanecendo mais tempo dentro do estômago  proporcionando mais saciedade, afinal permanecem no estômago juntamente com os outros nutrientes por mais tempo, retardando a sensação de fome e o consumo de mais calorias.

Um organismo saudável necessita de colágeno para a manutenção do tônus muscular e de uma pele firme, na elaboração de nosso produto preconizamos uma quantidade equivalente a reposição diária de colágeno ao organismo  de aproximadamente 1g por quilo de peso corporal. Pesquisas mostram que, por volta dos 25 anos, o organismo começa a diminuir a produção de colágeno em contraposição à necessidade constante dessa importante molécula no processo de rejuvenescimento, reparação celular, fortalecedor de unhas, cabelos e hidratação  a pele, dando-lhe maior resistência, mais espessura, crescimento e brilho.

LINO LEVE JUICE – RESUMO


Controla colesterol e triglicerídeos,Lecetina de soja, chás vermelho, verde e amarelo, amaranto, linhaça, fibra de maçã, farinha de banana verde, farinha de beringela
Tonico muscularColágeno, espinafre, amaranto, lecitina
Sacia a fome,Farinha de feijão branco, farinha de laranja amarga, vitaminas e minerais, Lecetina de soja, chás vermelho, verde e amarelo, amaranto, linhaça, fibra de maçã, farinha de banana verde
Antioxidante, prevenindo contra ação dos radicais livres os quais causam o envelhecimento precoce,Chás vermelho, amarelo e verde, sais minerais e vitaminas Vit C, betacaroteno, farinha de uva, selênio,
Previne contra flacidez e rugas,Colágeno, vita C, linhaça
Aceleração do metabolismo, conseqüentemente promovendo emagrecimento;Farinha de feijão branco, farinha de laranja amarga, vitaminas e minerais, Lecetina de soja, chás vermelho, verde e amarelo, amaranto, linhaça, fibra de maçã,
Reduz o risco de doenças cardiovasculares;Farinha de uva,Lecetina de soja, chás vermelho, verde e amarelo, farinha de berinjela, amaranto, linhaça, fibra de maçã, farinha de banana verde
Controla níveis de glicose (açúcar) sanguínea, reduzindo o risco ou equilibrando o Diabetes Mellitus.Farinha de banana verde, amaranto, linhaça,
Combate a prisão de ventre e a acidez estomacal;Linhaça, fibra de maçã
Nutre e ajuda na desintoxicação do organismo.chá vermelho solúvel, chá verde, chá amarelo, farinha de berinjela, hibiscos , farinha de laranja amarga, farinha de gengibre, fibra de maçã,farinha de espinafre, abacaxi liofilizado, lecitina de soja em pó, alem das vitaminas e minerais como: zinco, betacaroteno, selênio, vit C e Vit D.



O LINO LEVE JUICE é um suco SOLÚVEL sabor LARANJA.

INDICAÇÃO:
*Aceleração do metabolismo, conseqüentemente promovendo emagrecimento;
*Desintoxicação do organismo,
*Combate a prisão de ventre e a acidez estomacal;
*Pele, cabelos e unhas quebradiças;
*Doenças cardiovasculares; colesterol, triglicerídeos;
*Diabetes Mellitus,
*Obesidade,

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É isso aí. Agora é só comprar pra ver se esse tal suco realmente funciona.



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 Ingredientes e benefícios

Abacaxi liofilizado: rico em água e fibras, faz o intestino trabalhar melhor.

Chá amarelo: com poderoso efeito diurético, evita a retenção de líquidos. Consequentemente, manda o inchaço do corpo embora.

Chá verde: possui propriedades que inibem a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos no organismo). Por isso, acelera o trânsito intestinal.

Chá vermelho: sua ação termogênica aumenta a temperatura do corpo, obrigando o metabolismo a trabalhar em ritmo acelerado. Resultado: intensa queima de gordura.

Farinha de berinjela: as fibras solúveis presentes em sua composição absorvem água do organismo. No estômago, formam uma espécie de gel. A mensagem que chega ao cérebro? Que você não precisa comer tão cedo.

Farinha de feijão branco: contém faseolamina, uma substância capaz de retardar a absorção de carboidratos e derreter a gordura localizada.

Farinha de gengibre: assim como o chá verde, tem efeito termogênico, fazendo com que o organismo redobre o trabalho na digestão.

Farinha de laranja amarga: contém pectina (membrana branca presa à casca e ao bagaço da fruta), que é rica em fibra solúvel. Quando ingerida, provoca o mesmo efeito da farinha de berinjela.

Fibra de maçã: além de aumentar a sensação de saciedade, reduz os níveis de colesterol e os triglicérides.

Linhaça dourada: suas fibras, que colaboram para o bom funcionamento intestinal, também inflam no estômago e saciam o apetite.

Lectina de soja em pó: constituída por fosfolipídeos, substâncias capazes de acelerar o metabolismo e auxiliar na queima de calorias.


Começar de novo...

Apesar de toda a minha empolgação e da minha grande expectativa em seguir o "Medida Certa" junto com a Renata Ceribelli e Zeca Camargo, meus planos foram por água abaixo. Eu tava tão empolgada, mas não consegui.

Mas tudo bem, pode não ter sido dessa vez, mas não significa que não será nunca.

E o pior de tudo, é que to sentindo pelas minhas roupas que eu engordei. Ai ai ai... haja coragem pra me pesar!!! Ainda bem que a minha balança tá sem bateria!!! hehehe

Mas vou me encher de coragem, trocar a bateria da balança e.... RENASCER DAS CINZAS.

É isso aí. Vou persistir e conseguir, afinal...

A PERSISTÊNCIA QUEBRA A RESISTÊNCIA!

segunda-feira, 4 de abril de 2011

Medo de espelhos!!!!

Estou tomando coragem para começar a postar minhas fotos atuais no blog. Sei que isso é um mal necessário, e por isso já estou providenciando tudo o que for preciso para deixar muito bem registrado todo o meu emagrecimento.

Por enquanto, vai uma fotinho de quando eu estava magra (2003). Quer dizer, não tão magra, mas eu me adorava nessa época.





MEDIDA CERTA

Então tá, encontrei hoje duas pessoas para seguir nesse desafio junto comigo: Renata Ceribelli e Zeca Camargo! Sim, sim. Hoje foi ao ar no Fantástico o primeiro episódio da série "Medida Certa", cuja proposta é levar os dois apresentadores a uma reprogramação alimentar e corporal em um período de 3 meses.

Ao final do programa o convite foi feito a quem quiser seguir com eles o mesmo desafio, e é exatamente o que vou fazer. Quero encarar esse período de 90 dias acompanhando semanalmente os nossos progressos. Sei que por minha meta ser maior, levarei um período mais longo até atingir minha meta total, mas ainda assim não vou desperdiçar essa ajuda nos meus 3 primeiros meses.

Já que eu comecei minha reprogramação há 3 semanas, posso considerar que começamos praticamente juntos. Agora é só ver o que nos espera....

Segue o link do programa:

http://fantastico.globo.com/platb/medidacerta/

sábado, 2 de abril de 2011

Uma boa e uma má notícia

Terceira semana de controle alimentar! Mais uma segunda-feira se passou e me pesei logo de manhã. Fiquei muito feliz ao ver que a balança marcava exatos 112 kg. Isso me coloca a 52 kilos para chegar ao meu objetivo.

Agora, a má notícia é que hj é sexta-feira, e desde segunda eu não consigo controlar minha alimentação como eu estava controlando. Não quero nem ver minha próxima pesagem! Affff....


É bem verdade que desde o início eu não estou fazendo nenhuma dieta radical. Tudo o que estou fazendo - ao menos por enquanto - é controlar na quantidade e cortar totalmente o açúcar e as frituras. Estou tentando, assim, buscar uma mudança de hábitos alimentares para levar pela vida toda. Mas sei que logo vou ter que apertar mais o cinto, e isso inclui não somente um controle alimentar mais efusivo, mas agregar à minha rotina alguma prática esportiva. Não tem jeito, vou ter mesmo que malhar! Paguei mais de 3 meses sem nunca frequentar a academia. Mas isso é um assunto pra depois.

Hj eu pesquisei na net as informações daquele remédio chamado dietrine. Pelo que li nos sites pareceu-me que seria um bom auxiliar para minha dieta, mas não gostei nada do preço - R$98,00. Achei meio salgado. Liguei para uma farmácia de manipulação e passei os componetes para comparar o preço. Nessa farmácia eu consigo manipular 60 comprimios por R$ 45,00 (menos da metade do preço do site). Mas agora fico em dúvida se devo comprar ou não. A vantagem que vi é que se trata de um remédio natural. Será que ele ajuda mesmo na queima de gordura???

Pesagem da semana:

28/03/2011 - 112 (-8 kg)

sexta-feira, 25 de março de 2011

Minha primeira semana

Como todo começo é difícil, não seria diferente o início de um blog. Tanta coisa pra falar, mas quero nesse primeiro momento apenas registrar a minha experiência da primeira semana de dieta. E promete!

Minha dieta teve início "oficial" no dia 14/03/2011, segunda-feira passada (dia mundial do regime, rs). Hoje já é sexta-feira (25/03) e completam 11 dias dessa luta diária. Aos sete dias de dieta eu já havia perdido 3 kilos exatos. Manterei minha pesagem toda segunda-feira.

Na verdade meu peso no ano passado chegou aos 120,5 (que vou arredondar para 120). Fui emagrecendo bem devagar (e põe devagar nisso), e agora, aos 117,1 eu dou início à minha dieta de verdade.

Começa então minha contagem regressiva à minha meta que é chegar aos 60 kg...


2010 - 120 kg

14/03/2011 - 117,1  (-3 kg)

21/03/2011 - 114,1 (-6 kg)